Développer son intelligence émotionnelle pour mieux se connaître, gérer ses émotions et améliorer ses relations.
Objectifs
- Comprendre l'intelligence émotionnelle
- Identifier ses émotions
- Gérer ses émotions
- Développer l'empathie
- Gérer les émotions des autres
- Mobiliser l'IE au travail
Programme détaillé
Module 1 — Comprendre l’IE
- Définition et composantes
- Émotions et comportement
- Les bénéfices
Module 2 — Se connaître
- L’identification des émotions
- Les déclencheurs
- La conscience de soi
Module 3 — Se réguler
- La gestion des émotions
- La gestion du stress
- L’autorégulation
Module 4 — Les relations
- L’empathie
- La gestion des relations
- L’IE au service de la coopération
Méthodologie pédagogique
Pédagogie active et orientée terrain : apports structurés, exercices appliqués à vos cas réels, études de cas et mises en situation. Chaque participant repart avec un support complet et un plan d'action personnalisé. Les acquis sont évalués en fin de session et une attestation de formation est remise.
Profil de l'intervenant
Consultant en développement personnel et efficacité professionnelle, formateur certifié.