Acquérir de nouvelles compétences plus vite et durablement : comprendre les mécanismes de la mémoire et de l'apprentissage, adopter les techniques qui fonctionnent réellement, organiser ses révisions et ancrer ses acquis dans la pratique.
Objectifs
- Comprendre les mécanismes de la mémoire et de l'apprentissage
- Identifier son mode d'apprentissage et ses habitudes
- Distinguer les méthodes efficaces des illusions d'apprentissage
- Maîtriser la répétition espacée et la récupération active
- Organiser ses révisions et son planning d'apprentissage
- Transférer ses acquis dans la pratique professionnelle
- Construire un plan de montée en compétence
Programme détaillé
- Mémoire de travail et mémoire à long terme
- Attention, charge cognitive et distractions
- Ce qui favorise et ce qui bloque l’apprentissage
- Les illusions d’apprentissage (relire, surligner)
Module 2 — Les techniques qui marchent
- Récupération active et auto-test
- Répétition espacée
- Élaboration et mise en lien
- Alternance et variation des exercices
Module 3 — Organiser son apprentissage
- Objectifs et découpage
- Planifier ses sessions et ses révisions
- Environnement de travail et concentration
- Suivre ses progrès
Module 4 — Ancrer et transférer
- Pratique délibérée et zone d’effort
- Transférer dans la situation réelle
- Apprendre de ses erreurs
- Construire son plan de montée en compétence
Méthodologie pédagogique
Pédagogie active et orientée terrain : apports structurés, exercices appliqués à vos cas réels, études de cas et mises en situation. Chaque participant repart avec un support complet et un plan d'action personnalisé. Les acquis sont évalués en fin de session et une attestation de formation est remise.
Profil de l'intervenant
Consultant en pédagogie et sciences cognitives appliquées à l'apprentissage.