Adopter les bons gestes et postures pour prévenir les troubles musculo-squelettiques et préserver sa santé.
Objectifs
- Comprendre les risques liés aux manutentions
- Connaître le fonctionnement du dos
- Appliquer les principes de sécurité physique
- Adopter les bons gestes
- Aménager son poste
- Préserver sa santé
Programme détaillé
Module 1 — Les risques et le corps
- Les troubles musculo-squelettiques et leurs causes
- L’anatomie du dos
- Les facteurs de risque
Module 2 — Les bons gestes
- Les principes de manutention
- Les techniques de port de charges
- Les postures
Module 3 — Aménager et préserver
- L’aménagement du poste
- Le travail sur écran
- Les bonnes pratiques au quotidien
Méthodologie pédagogique
Pédagogie active et orientée terrain : apports structurés, exercices appliqués à vos cas réels, études de cas et mises en situation. Chaque participant repart avec un support complet et un plan d'action personnalisé. Les acquis sont évalués en fin de session et une attestation de formation est remise.
Profil de l'intervenant
Formateur en prévention des risques et secourisme, certifié.